Ich unterrichte jeden Dienstag von 18.00 – 19.15 Uhr im Iyengar Yoga Vienna.
Auf Anfrage findet der Unterricht hybrid über Zoom statt.
Iyengar Yoga Vienna: Hermanngasse 18, 1070 Wien
Wir üben Asanas mit besonderer Berücksichtigung der körperlichen Ausrichtung. Der detaillierten Anleitung folgend, konzentrierst du dich auf bestimmte Körperregionen und schärfst deine Körperwahrnehmung. Die Körperhaltungen werden manchmal mit Hilfsmitteln durchgeführt, sie helfen die Asanas genau zu üben und Dysbalancen auszugleichen. Pranayama und Entspannungstechniken bilden ebenso einen wichtigen Teil meines Unterrichts. Hier findest du in deine innere Ruhe und kannst Kraft aus der Nicht-Bewegung schöpfen.
Ich unterrichte mit dem Ziel dich für Dein eigenständiges Üben zu unterstützen. Yoga bedeutet für mich: Ängste zu konfrontieren, Grenzen zu erkennen und Balance zu finden.